Поради психолога: для щастя важливі не лише гроші

Останні наукові дослідження свідчать, що «боротьба» за щастя зазвичай має зворотний ефект, спричиняючи стрес, самотність та особисті невдачі. Прагнення щастя змушує зосередити всю увагу
на собі і власних почуттях, замість того, щоби насолоджуватися спілкуванням з людьми
навколо. До того ж воно викликає відчуття, що час неминуче вислизає.

Тому фахівці радять серйозно переосмислити наше ставлення до щастя.

• За кожної нагоди висловлюйте вдячність іншим людям. Доведено, що саме вдячність притягує в наше життя благополуччя.
• Обмежте вплив соцмереж. Адже дивлячись на прикрашене і підкреслено щасливе життя інших, ми починаємо заздрісно мріяти про щасливіше і цікавіше життя, «з’їдаючи» себе.
• Рухайтеся якомога більше – є навіть наукові дані про користь танцювальної терапії для хворих на депресію.
• Заробляйте і накопичуйте гроші. Вчені довели: допоки людина перебуває за межею фінансового благополуччя, їй дуже важко відчувати себе щасливою.
• Радійте успіхам інших. Чим щасливіші оточуючі, тим щасливіші будете і ви.
• Допомагайте іншим. Відомо, що це дає дуже сильний заряд щастя та радості.
• Пожертвуйте непотрібний одяг малозабезпеченим.
• Порадуйте рідних особливою вечерею-сюрпризом.
• Зробіть невеликий подарунок знайомій людині . Все це повернеться до вас сторицею!
• Цінуйте те, що маєте, а не зосереджуйтеся лише на тому, чого ви ще бажаєте.
• Хваліть себе за досягнення. Нехай невеликі, але реальні. Уникайте спокуси скаржитися і посилювати негатив.